Váš puberťák je neustále napjatý a vystresovaný? Vy utahaní z práce, z něj i z diskuzí s partnerem, které často končí hádkou?Vyzkoušejte mindfulness - dokáže změnit atmosféru v rodině během pěti minut denně. V tomto článku se dozvíte:1) Co je mindfulness…
Jak poznat, kdy nám všímavost pomáhá, a kdy může ublížit? Je mindfulness moderní zázrak, nebo jen nafouknutá bublina?A může být dokonce i nebezpečná?Techniky mindfulness — česky všímavost, bdělá přítomnost nebo vědomá pozornost — zahrnují širokou paletu postupů od jednoduchých dechových…
Dost žen si stěžuje na to, že jejich muž neumí ustát jejich emoce. Že od nich utíká, vyhýbá se jim, odmítá je, vysmívá se jim nebo mlčí. I proto jsou tak populární „scream therapy“.Krásu toho, že nějaký muž opravdu ustojí mé…
Běžné dítě se s našimi rodičovskými fauly dokáže jakž takž vyrovnat. Dítě, které není psychicky úplně stabilní, mnohem hůř. Proto s nimi narážíme. A je to moc dobře! Díky tomu totiž musíme hledat řešení. Čemu říkám rodičovské fauly? Zlehčování (nepřeháněj, ty…
Někdy se musíme chovat dospěle, i když jsme ještě děti. Někdy nás život přinutí dospět dřív, než jsme opravdu připravení.Třeba někdo zemře a my musíme zastat jeho roli. Nebo je nás doma moc a „není čas“ pro každého. Najednou na…
Pro dnešní mladé dospělé a dospívající se vžil lehce pejorativní termín "sněhová vločka".O sněhových vločkách víme, že mají zcela unikátní tvar, nenajdeme dvě stejné. Přirovnáváme je tak k mladé generaci, o které často říkáme, že jsou hodně sebestřední, mají vysoká…
Puberta v žádném případě nemusí automaticky znamenat, že se z dětí stanou divní cizinci utržení ze řetězu a nastane kolotoč věčných hádek, hlasité hudby, nepochopení a konfliktů.Jo, puberta přináší různé emoční bouře a přecitlivělost způsobenou hormonálními a růstovými změnami. To je fakt…
Jak ještě lépe pomoct svému dítěti?Dospívající děti s úzkostmi, sebepoškozováním nebo poruchami příjmu potravy se často neumí dobře uklidnit. SEBEUKLIDŇOVÁNÍ je důležitá součást zvládání stresu, krizových situací a problémů. Jak sami sebe uklidňujete, když se něco nedaří? Co si říkáte?…
Začaly prázdniny a všichni se těší na svobodu, cestování nebo lenošení u vody. Konec ranních budíků, konec domácích úkolů.Jenže jak to udělat, když deprese nepochopila, že my máme prázdniny? Co s tím, když věta „JDI VEN A UŽÍVEJ SI SLUNÍČKO“ je…
1. Zjistíte, že nejste sami, že lidé kolem vás řeší podobné věci. K jedné z nepříjemných obav rodičů, jejichž děti trpí jakýmkoliv psychickým problémem, patří ODSOUZENÍ okolí. Už se vám stalo, že když jste se někomu svěřili se svým problémem, zjistili jste,…