Pětiminutovky

Minizásobník technik "na nervy" pro rodiče

Zastavte strach o děti pomocí 4 účinných technik.

Zapojte dech, mysl, emoce i tělo.

+ Bonus: večerní meditace pro klidnější spánek.

Pdf + video ke stažení ZDARMA.

Klid nezačíná, až když je ticho.

Začíná, když vydechnete.

Co kdybyste se mohli konečně zastavit?

Hodit starosti za hlavu a nemuset na nic myslet...

Jaké by to bylo?

Pětiminutovky pomáhají:

uvolnit napětí v těle
snížit stres a úzkost
uvolnit emoce
zvýšit soustředěnost
propojit hlavu s tělem
zklidnit myšlenky
zvýšit pocit bezpečí a klidu

Nejhorší je muset neustále fungovat. Svět se nezastaví jen proto, že se někdo zhroutil. Vím, že zastavit se musím já sama. Pětiminutovky mi v tom obrovsky pomáhají, protože na mě v ničem netlačí. Stačí klidně chvilka, jedna minuta. A pomůže to pokaždé.

Veronika

dcera se sociální fóbií

Neměla jsem kapacitu na nic. Vysvětlovat přátelům, jak strašně těžké je žít vedle člověka s depresí nemá smysl. Kdo nezažil, nepochopí. Nejen syn, i já jsem musela znovu na začátek. Pětiminutovky nevyřešily můj život, ale podržely mě den za dnem, po troškách.

Lenka

syn s depresí

A proč zrovna se mnou?

Mgr. Věra Pospíšilová, CSB

Jsem zkušená psycholožka a lektorka

Specializuji se na duševní zdraví, práci s nervovým systémem, vysoký stres, úzkostné a depresivní stavy. Umím se pohybovat ve světě strachů, destruktivních emocí, traumatických událostí, vjemů a pocitů. S lidmi pracuji téměř 25 let.

Mým specifikem je celostní péče a přístup k životu. V kurzech, webinářích i osobních sezeních propojuji moderní metody práce s myslí, tělem, emocemi a spiritualitou v jeden komplexní celek.

Jsem autorkou projektu Dospívání bez úzkostí, kde provázím rodiče a dospívající, tvořím online programy.

Mou výhodou je, že znám téma ze všech stran a propojuji tak pohled terapeutky žen, školní psycholožky a matky dospívajícího dítěte.

Uvolni se.

Dýchej.

Zbytek zvládneš později.

Mgr. Věra Pospíšilová – DOSPÍVÁNÍ BEZ ÚZKOSTÍ // Ochrana osobních údajů / Obchodní podmínky