Psychické problémy dětí bývají pro rodiče velkou výzvou, tím spíš, pokud se nic takového v rodině ještě neřešilo a setkávají se s tím poprvé. Proto je důležité moci se opřít o 4 pilíře úspěšného řešení psychických problémů.
1. pilíř INFORMACE
Získat kvalitní informace v záplavě všech doporučení, které v dnešní době můžeme získat na pár kliknutí z médií, na internetu nebo od laické i odbornější veřejnosti, může být nadlidský výkon. Nezřídka se stává, že jsou informace protichůdné a ani odborníci se nemusí shodnout v nejlepším řešení.
Rozumět dobře tomu, co se v psychice dítěte děje, jaký zhruba očekávat průběh, kam se může situace vyvíjet a zároveň vědět, co je třeba dělat, jaké kroky mají následovat, je pro zlepšení situace zásadní.
Pokud se topíte v tom, co dělat, doporučuji vám najít si 1-2 zdroje (terapeutické, podpůrné či vzdělávací), které s vaším názorem budou nejvíc ladit a vyzkoušet, co bude fungovat. A až potom pokračovat jinam.
2. pilíř JISTOTA
Když se předchozí bod nezdaří a rodiče neví přesně, co se děje a co s tím mají dělat, pociťují obavy, nejistotu nebo strach, aby stav svého dítěte ještě nezhoršili.
To může vést k odkládání řešení, případně doufání, že to nějak samo přejde nebo že z toho dítě vyroste. To se samozřejmě stát může, jsou věci, které mohou postupem času slábnout až vymizet. Může ale také dojít k probloubení problému a rozvoji dalších přidružených komplikací. A hlavně si z toho dítě neodnese cennou zkušenost – že je možné problém vyřešit, ale zůstane osamoceno v bezmoci, že to stejně nemá cenu.
Proto nikdy nevzdávejte hledání řešení. Někdy je složité najít rovnováhu a nezahltit se informacemi a pokusy o řešení (viz předchozí bod), ale je to pořád lepší než nedělat nic.
3. pilíř PODPORA
Rodiče mohou odmítat mluvit o problémech svého dítěte, pokud mají strach ze stigmatizace – co si lidé řeknou, nebudou si na nás ukazovat? Strach, že budou odsuzováni oni nebo jejich výchova, ať už ze strany odborníků, blízkých či okolí, může být velkou brzdou v ochotě aktivně řešit psychické problémy.
Pokud je to i váš případ, doporučuji vám zúčastnit se letního kurzu, kde se budete moct setkat s dalšími rodiči, kteří jsou na stejné lodi a mohou vám poskytnout podporu a porozumění.
4. pilíř REGENERACE
Psychické potíže dětí představují pro rodiče nonstop zátěž. O to víc je důležité, aby dbali na kvalitní péči o sebe a nepodceňovali vlastní psychickou pohodu. Je důležité dopřát si dostatek spánku, čerstvého vzduchu a pohybu, pozitivních zážitků.
Na této stránce vždy najdete tipy a možnosti, jak sobě i dítěti ulehčit cestu k úlevě a zlepšení situace. Sledujte mě na sítích, ať vám neuniknou důležité informace!
A pokud znáte ve svém okolí někoho, jehož dítě trpí úzkostmi, depresemi nebo jinými problémy, dejte mu najevo své pochopení. Vyjádřete mu podporu a nechte ho mluvit. Věřte, že to ocení.
