Umění klidu a síly
Online program pro rodiče dospívajících
Obnovte klid a pevnou základnu v sobě.
Když se na ně díváte, cítíte strach. Bojíte se o ně, jejich úzkosti a jizvy na rukou vás děsí.
Nemluví s vámi. Nevědí, co se sebou. Vy nevíte, co s nimi. Trápíte se, protože se trápí oni.
Jste napružení, podráždění, rozhození. Tak vyčerpávající a zraňující jste to nečekali.
Chcete zase zářit, být plní elánu a chuti do života?
Naučit se získat odstup od problémů svých dětí?
Umět se uvolnit i uprostřed krize a zvládat vše s větším klidem, rozvahou a jistotou?
Nebýt na to pořád sami a dopřát si laskavou péči?
Jak si vrátit klid?
Setkávám se s mnoha rodiči a slýchám to často. Zažila jsem to i na vlastní kůži.
„Nejhorší je ta bezmoc, kdy už nemáte co víc udělat. Už na ně nedosáhnete. Víte, že dál už musí sami. A vy se můžete jen dívat.“
„Hrozně chci usnout, vyloženě cítím to vyčerpání a únavu. Ale jsem přestresovaná a prostě neusnu. Koukám do stropu a chce se mi křičet.“
„Dochází mi síly. Už to na mě doléhá i zdravotně. Ale pořád se musím držet. Vím, že musím být silná, aby ze mě cítil naději. Protože když padnu i já, kdo mu zbude?“
Umění klidu a síly
6 týdenní program pro vaši podporu.
Praxe s přesahem do celého života.
Co si z kurzu odnesete?
✔ Cestu ven z kolotoče stresu, strachu, tlaků a pocitů viny, že to nezvládáte líp.
✔ Pocit klidu a bezpečí v těle, i když přijde stres.
✔ Porozumění nervovému systému a tomu, jak funguje.
✔ Efektivní způsoby řešení vzteku, agresivity a frustrací.
✔ Konkrétní techniky a cvičení, jak stabilizovat sebe i děti.
✔ Konkrétní způsoby zvládání různých emočních stavů.
Máte na výběr ze tří variant
Základní varianta
SAMOSTUDIUM
Kompletní program UMĚNÍ KLIDU A SÍLY.
4 moduly plné videolekcí, infografik, pracovních listů, praktických cvičení a relaxací, včetně bonusových materiálů.
Přístup na 1 rok.
BEZ PODPORY.
Kurzem procházíte ve svém čase a svým tempem, nemůžete však využívat mou podporu, klást otázky ani se účastnit živých vysílání.
Standard
KURZ S PLNOU PODPOROU
Kompletní program UMĚNÍ KLIDU A SÍLY včetně všech bonusů.
Přístup na 1 rok.
MOJE PODPORA po dobu trvání kurzu:
- e-maily,
- formulář na otázky 24 h denně
- živá vysílání.
Můžete postupovat i samostatně ve svém čase a svým tempem.
Běžná cena
2 999,- Kč
Nyní 50% sleva!
Nová cena 1 499,-Kč
VIP PÉČE
PLNÁ PODPORA + VIP PÉČE
Program jako Standard, a navíc:
2 x 40 min konzultace kdykoli v průběhu 3 měsíců od zakoupení kurzu.
Whatsapp podpora – až 4 hlasové zprávy v délce 5 min podle potřeby.
Miniprogram Jak na úzkosti včetně všech bonusů.
6 tipů pro mikrochvilky – podporující pdf bonus s tipy a technikami pro stabilizaci nervového systému.
Krizová krabička – pdf s návodem, jak si vytvořit „KPZ“ – krabičku psychické záchrany.
Běžná cena
5 999,- Kč
Nyní 50% sleva!
Nová cena 2 999,-Kč
Jak to v kurzu vypadá?
4 moduly, 6 týdnů s podporou, 1 rok přístup
📍 MODUL 1: ANATOMIE EMOCÍ
Emoce pod drobnohledem – jak s nimi pracovat a co všechno je ovlivňuje? Jak eliminovat výbuchy vzteku nebo pláče? Efektivní práce s emocemi.
📍 MODUL 2: STRES V RODINĚ
Jak zvládat zátěž, když žijeme s člověkem s psychickými problémy? Mentální vs. emoční stres. Lenost vs. přetížení. Sebeovládání vs. sebepotlačování. Jak najít zdravou rovnováhu?
📍 MODUL 3: PRAXE – PRÁCE S EMOCEMI
Modelová situace – ukázka emočně vypjaté situace i s řešením. Návod, jak pracovat s hněvem, vztekem a agresivitou. Zdravé emoce – praktická cvičení a techniky.
📍 MODUL 4: PRAXE – PRÁCE SE STRESEM
Mapa stresu – měření úrovně vlastního stresu a praktické využití pro různé oblasti života. Průvodce vytvořením osobního zásobníku protistresových aktivit. Chytré hacky pro každodenní život.
⭐️ BONUSY ⭐️
1️⃣ Checklist – přehledná tabulka, která vás podrží po celou dobu kurzu. Snadno a rychle se zorientujete v tom, co máte hotovo.
2️⃣ Vzorový zásobník protistresových aktivit – Mějte plán na těžké dny. Inspirujte se a vytvořte si vlastní zásobník.
3️⃣ Řízená meditace „Oko hurikánu“ – technika, která vrací vnitřní klid.
4️⃣ Řízená progresivní svalová relaxace – uvolněte tělo i mysl během pár minut.
Jak to bude konkrétně probíhat?
🌟 SPOLEČNÁ CESTA
Kurz začne 14. února 2026 a potrvá do 28. března 2026. Setkávat se budeme v privátní členské sekci u mě na webu, přes e-maily, formulář na dotazy a prostřednictvím živých Q&A vysílání.
🌟 6 TÝDNŮ = 4 MODULY + 1 BONUSOVÝ TÝDEN + 1 ZÁVĚREČNÝ TÝDEN
1. – 4. týden projdeme každý týden jeden modul, kdy budete mít mou plnou podporu, ptát se a řešit cokoliv. Přístup budete mít k obsahu celého kurzu, takže můžete předbíhat nebo se vracet, jak budete potřebovat. V 5. týdnu získáte tipy, jak nejlépe využít bonusový materiál. Poslední týden poslouží na dokončení a integraci celého kurzu.
🌟 ČLENSKÁ SEKCE
V zabezpečené členské sekci najdete všechny materiály, videolekce, cvičení a pracovní listy přehledně na jednom místě.
🌟 E-MAILY
Pravidelné e-maily vás budou podporovat a motivovat. Nonstop bude k dispozici formulář na neomezené množství otázek, které každý týden zpracuji do Q&A vysílání.
🌟 ŽIVÁ VYSÍLÁNÍ
Každý týden se sejdeme na živém vysílání, kde můžete sdílet vaše zkušenosti, vyřešíme problémy, překonáme překážky a zodpovíme otázky. Z tohoto vysílání bude vždy záznam, který uložím do členské sekce.
Základní varianta
SAMOSTUDIUM
Kompletní program UMĚNÍ KLIDU A SÍLY.
4 moduly plné videolekcí, infografik, pracovních listů, praktických cvičení a relaxací, včetně bonusových materiálů.
Přístup na 1 rok (od zaplacení kurzu).
Tato varianta je BEZ PODPORY.
Kurzem procházíte ve svém čase a svým tempem, nemůžete však využívat mou podporu, klást otázky ani se účastnit živých vysílání.
Standard
KURZ S PLNOU PODPOROU
Kompletní program UMĚNÍ KLIDU A SÍLY včetně všech bonusů.
Přístup na 1 rok (od zaplacení kurzu).
MOJE PODPORA po dobu trvání kurzu:
- e-maily,
- formulář na otázky 24 h denně
- živá vysílání.
Můžete postupovat i samostatně ve svém čase a svým tempem.
Běžná cena
2 999,- Kč
Nyní 50% sleva!
Nová cena 1 499,-Kč
VIP PÉČE
PLNÁ PODPORA + VIP PÉČE
Program jako Standard, a navíc:
2 x 40 min konzultace kdykoli v průběhu 3 měsíců od zakoupení kurzu.
Whatsapp podpora – až 4 hlasové zprávy v délce 5 min podle potřeby.
Miniprogram Jak na úzkosti včetně všech bonusů.
6 tipů pro mikrochvilky – podporující pdf bonus s tipy a technikami pro stabilizaci nervového systému.
Krizová krabička – pdf s návodem, jak si vytvořit „KPZ“ – krabičku psychické záchrany.
Běžná cena
5 999,- Kč
Nyní 50% sleva!
Nová cena 2 999,-Kč
Odesláním formuláře souhlasím se skutečností, že cvičení a techniky prezentované v produktu neslouží ke stanovení diagnózy, ošetření nebo léčbě jakékoliv nemoci či psychické poruchy ani je nijak nenahrazují. Rozumím, že jakákoliv informace obsažená v produktu není zamýšlena jako doporučení k přerušení či ukončení léčby či vynechání předepsané medikace.
Zní to hezky, ale ...
Co když je to zase jen další kurz do řady, za který utratíte peníze a stejně to nepomůže?
Říkáte si, že už jste toho zkusili hodně, přečetli spoustu knih, absolvovali programy, ale na vás to prostě nefunguje.
O zvládání stresu a emocí byste mohli přednášet, ale pořád se cítíte unavení a bez energie? Stejně jste podráždění a snadno vyletíte?
Nebo si říkáte, že váš problém fakt nějaký online program nevyřeší, když ani terapie nepomohla?
Nebo že přece jste dítěti sehnali psychologa/psychiatra, a to stačí.
Možná si taky říkáte, že stačí počkat a přejde to. Ale v to doufáte už hodně dlouho.
Pravdou je, že umění klidu a síly je potřeba pěstovat.
Aby náš nervový systém „nestartoval“ každou chvíli, abychom se cítili odolně, zdravě, klidně a věřili si, že všechny krizovky v pohodě zvládneme, musíme stabilitu nervového systému podporovat a pracovat s ním.
V kurzu je pro vás vše připraveno tak, abyste:
- opečovali svůj nervový systém,
- přijali nepohodlné emoce a stresové reakce jako parťáky a směrovky na cestě,
- porozuměli tomu, jak s tím pracovat dál a využívat poznatky klidně až do konce svého života,
- mohli své zkušenosti předat dětem.
Tak se pojďte přidat, jste vítáni!
Co říkají účastníci mých kurzů?
Kdo o vás pečuje?
Jmenuji se Věra Pospíšilová, jsem zkušená psycholožka a lektorka online kurzů, ve kterých učím rodiče pomoct svému dítěti i sobě.
24 let pracuji s lidmi a pohybuji se v oblasti vzdělávání dětí i dospělých, 10 let poskytuji terapeutické konzultace a psychologické poradenství. 8 let pracuji jako školní psycholožka.
V projektu Dospívání bez úzkostí propojuji všechny své zkušenosti a dary. Díky své vnímavosti a citlivosti můžu jít do hloubky a nebojím se – umím se pohybovat ve světě strachů, úzkostí, destruktivních emocí, traumatických událostí, vjemů a pocitů.
Vždycky najdu cestu ven. A naučím to i vás.
Mgr. Věra Pospíšilová – DOSPÍVÁNÍ BEZ ÚZKOSTÍ // Ochrana osobních údajů / Obchodní podmínky