Jak na úzkosti?
Záznam webináře + bonusy
Naučte se zvládat a efektivně pomoci dítěti či dospělému při úzkostném stavu, silné stresové reakci nebo panické atace.
Na pohled mohou být tyto stavy velmi děsivé, ačkoliv nejsou život ohrožující.
Webinář je primárně určený pro osoby, které provází druhého člověka panickou atakou. Pokud sami trpíte úzkostmi, může pomoci i vám v lepším porozumění, co se svými stavy dělat.
Získáte ověřené postupy pro zmírnění úzkostí.
Míváte strach zasáhnout?
Cítíte obavy, abyste situaci ještě nezhoršili?
Nevíte, co říct?
Něco říkáte, ale nevnímá?
Jak vypadá úzkostný stav?
Poznáváte některé z těchto situací?
- Třese se, buší mu srdce a nemůže se nadechnout.
- Říká, že se v něm všechno svírá a je mu na omdlení.
- Zažívá úzkost, paniku či hrůzu a neví proč.
- Má nekontrolovatelné výbuchy pláče.
- Cítí kámen na hrudi nebo v žaludku, nemůže polykat.
- Bolí či pálí ho hlava nebo celé tělo.
Takto se často projevují úzkostné stavy, panické ataky nebo chronické stresové reakce.
Pokud je potlačujete nebo ignorujete, mají tendenci se zhoršovat, zesilovat a přichází častěji.
Co webinář obsahuje?
- KROK ZA KROKEM: detailní postup při úzkostném stavu.
- ÚZKOST vs. STRACH: jaký je mezi nimi rozdíl, jak je od sebe rozpoznáte a jakou roli v tom hraje stres.
- PŘÍZNAKY: symptomy, projevy úzkostných stavů – co se děje v hlavě, v těle a emocích.
- TECHNIKY: jednoduché dechové, uzemňující a zklidňující metody, které napomáhají odeznění úzkostí.
- HYPERVENTILACE: co dělat a jak se chovat při hyperventilaci.
- CO DĚLAT A ŘÍKAT + CO NEDĚLAT A NEŘÍKAT
- PREVENCE: jak chápat a pracovat s úzkostnými stavy, zmírňovat je a předcházet jim.
- EMOČNÍ MAPA: preventivní technika pro lepší porozumění.
+ PARÁDNÍ BONUSY
- ZÁSOBNÍK VĚT
- pro podporu v krizi
- když dítě prožívá úzkostný stav
- když nevíte, co říct
- když chcete, aby cítili vaši podporu
- když potřebujete sami sobě dodat jistotu v roli rodiče / průvodce
- když potřebujete inspiraci
2. VIZUALIZAČNÍ MEDITACE HORA
- pro zklidnění nervového systému
- pro lepší uvědomění sebe sama
- pro nalezení vnitřního klidu
- pro zvýšení sebedůvěry, síly a odolnosti
CENA: 699 Kč
Pohledem účastníků:
Webinář je přesně pro vás, pokud:
Chcete se cítit jistěji a kompetentněji v krizových situacích.
Hledáte osvědčené psychologické postupy a podporu pro své dítě.
Chcete posílit vztah se svým dítětem a pomoci mu lépe zvládat náročné chvíle.
Nechcete promeškat příležitost získat cenné informace a praktické dovednosti, které mohou významně ovlivnit život vaší rodiny.
Co získáte:
- 70 minut nabitých důležitými informacemi
- 3 dechové techniky pro akutní stavy
- 2 cvičení (uzemnění a práce s emocemi)
- 5 důvodů, proč neříkat "to bude dobré"
- 20 vět pro podporu v krizové situaci
- 12 min meditační vizualizace
To vše za pouhých 699 Kč!