Kateřina je matkou 17letého syna Daniela, který trpí úzkostmi. Kateřina, jako mnoho rodičů, zažívá nepřetržitý boj s emocemi, které tato situace přináší, a snaží se najít způsoby, jak pomoci svému synovi a současně zvládat vlastní stres.
Když se Daniel začal potýkat s intenzivní úzkostí, pro Kateřinu to bylo jako vstup do neznámého světa. Ona sama ani nikdo z jejich rodiny úzkosti nezažil. Cítila se bezmocně a nevěděla, jak svému synovi nejlépe pomoci. Přestože se snažila být silná a být mu oporou, vnitřně prožívala neustálý stres a obavy.
S Danielem jsme spolu pracovali a postupem času se jeho stav zlepšil. Dnes dokáže fungovat téměř bez úzkostí. Kateřinou však tato vleklá situace otřásla natolik, že se nedokázala vrátit zpátky do klidu. Stále měla obavy, přemítala o tom, proč se to stalo, co když se to vrátí a kde udělala ve výchově chybu.
Doporučila jsem jí vyzkoušet techniku „Myšlenkový vlak“. Nejdřív to brala skepticky, ale když během pouhých pár dní pravidelné praxe pocítila změny, požádala sama o další možnosti. Cítila se klidnější a lépe zvládala stresové situace. Co však bylo ještě důležitější, tyto techniky začala aplikovat i při komunikaci se svým synem.
Zpočátku to bylo obtížné, ale s každou novou zkušeností získávala více sebedůvěry a schopnosti podpořit sebe i svého syna. Začala se učit, jak být přítomná v každé situaci, jak trpělivěji naslouchat a být víc empatická. Tyto nově objevené dovednosti jí pomohly nejen vrátit ztracený klid, ale navíc vytvořit hlubší a důvěrnější vztah se svým synem.
Hodilo by se vám to taky?
Techniku myšlenkového vlaku a některé další najdete v mé První pomoci pro unavené rodiče. Stáhnout si ji můžete ZDE.
